Ольга Будина
Знаменитости любят делиться с общественностью секретами подержания хорошей формы. Не так давно актриса Ольга Будина призналась, что сбрасывать лишние килограммы при необходимости ей помогает капуста.
Любая капуста. Ольга Будина с удовольствием вкушает и белокочанную капусту, и цветную, и брюссельскую, и брокколи. Причем ест ее Ольга либо сырой в салате, либо вареной на пару.
Конечно, в меню актрисы входит не одна капуста. Обычно Ольга Будина дополняет свой обед или ужин небольшим куском отварного мяса или рыбы.
А еще Ольга обожает капустные супы-пюре. Варит их Будина сразу из нескольких видов капусты, затем гомогенизирует капусту блендером. Заправляет суп соевым соусом, добавляет зелень.
По мнению актрисы, если худеть на супах, то только на пюрированных, так как они обеспечивают более устойчивое чувство насыщения, чем обычные супы. А вот калорий в них ничуть не больше.
